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罹癌后才发现保险不理赔? 买对吗? 癌症险vs重疾险?怎样买?

癌症

癌症患者成功买到医疗保险案例分享 - 【已有癌症患者能否购买医疗保险呢? 】

曾经有过一个个案,一位来自中国的爸爸,很不幸地他两岁的儿子患有癌症,他希望能够带儿子到美国医治,但费用就是一个大难题了! 美国有名的癌症医院Memorial Sloan-Kettering Cancer Center(纪念斯隆-凯特琳癌症中心)要求在没有保险的情况下,先付100万美元的押金,但后来在我们的帮助下,无需付这巨额的押金之余,还能在医疗费上省下一大笔费用,这使得他儿子能够得到及时和适当的治疗而重新开始生活。

癌症病人Cancer Client
癌症病人Cancer Client
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患癌后才发现保险不理赔? 癌症险一定要这样买!

曾经引起各界高度关注的消息,食道癌连续夺走了艺人安迪裕隆董事长严凯泰的性命,也让民众更关心食道癌等癌症相关议题。 食道癌有多可怕? 每年新增约2千名食道癌患者,治疗后的5年存活率不到20%。

食道癌是台湾十大癌症之一,食道癌就排第9名,若单以男性癌症来看,食道癌跳到第5名。 有高达8成的患者与抽烟、喝酒、嚼食槟榔、吃腌制食物及过热食物等习惯有关,好发族群多为60岁以上的男性。

李咏癌症去世,关于在美国癌症治疗你需要知道的:花销、保险、治愈率

癌症保险

10月29日一早,央视著名主持人李咏在美国癌症治疗无效离世的消息传遍朋友圈。妻子哈文微博宣布:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱……”

50岁的他,本是事业扶摇直上,本是夫妻恩爱、女儿正值芳华,开始享受人生奋斗果实的好时光……吃惊、惋惜、哀悼,无论你知不知道李咏,是不是看着李咏主持长大的,听到这个消息,也是再叹一句:世事无常。

很多人好奇,

李咏在美国17个月的抗癌过程,到底经历了什么?

为什么远赴美国治疗?

根据中国国家癌症中心2014年报告,中国所有癌症的平均五年生存率约30.9%,而美国等发达国家治愈生存率是中国的两倍多,达66%。

据悉,李咏抗癌所在的医院——Mayo Clinic(梅奥诊所医院)是全美顶级的癌症研究和治疗中心,有非常多肿瘤专家和疑难杂症医治经验。

在US News全美最佳癌症治疗的医院排名中,Mayo的确名列前茅。 当然,西海岸的加州,也有知名的治疗中心,比如旧金山的加利福尼亚大学旧金山分校医疗中心-UCSF Medical Center,洛杉矶的西达斯西奈医学中心Cedars-Sinai

在美国治疗癌症需要多少钱

过去癌症被视为绝症,在各种新式疗法与药物的出现后,逐渐转变为可以治疗、控制的疾病;也因此医疗费用大幅增加。 根据平面媒体调查,平均每个癌症家庭一年就需花费50万元,甚至到百万以上的治疗费用,这还不包含人力照护支出。

罹癌时,若家人选择离职照护,隐形支出成本更让病友担忧拖累家人。 除非是有钱人家,有个富爸爸(富妈妈)、富老公(富老婆)或是获得大笔横财,不然治疗疾病同时,还要担心医疗费用,蜡烛两头烧,不但无法安心养病,甚至加重病情。

所以很多人都会保癌症险,以备不时之需,但要注意,并不是保了癌症险,所有癌症都能理赔。

癌症常见的治疗方式:手术、化疗、放疗,在美国平均的花销是多少?

手术:因癌症肿瘤而异。 比如肺癌手术,平均一次花销就是$39,891。

化疗:因病症而异,一次为期八周的化疗就能超过$30,000。 初次治疗平均花费$7,000。

放疗:因病症和器材而异,有些放疗每月$2,000。

美国退休协会AARP统计,平均癌症治疗花销是15万美金起。 李咏长达17个月在美国顶尖癌症肿瘤医院的治疗,据估计,花销大约是30-40万美金。

美国保险怎么减轻癌症治疗的经济负担?

当然,如果有完善的保险规划,癌症治疗给家庭经济带来的负担将会显着降低。

首先,优质的美国医疗保险,有可能负担超过90%以上的花销。 而我们跟着介绍的保险计划更是有着100万的理赔额度,而癌症更是全赔的。

你的癌症险理赔项目和额度足够吗?

原来,早期的癌症险,虽然保费很便宜,但是保障范围也有限制,例如:

理赔项目太少:

1.只有理赔癌症住院、门诊及癌症身故,没有理赔癌症手术、放疗、化疗或是骨髓移植、义乳、义肢、义齿等。

2.初次罹癌理赔额度太少:如果不幸罹癌是无法应付大量的治疗花费,在第一时间提供被保险人足够的经济援助。

3.只针对癌症本身直接的医疗行为才理赔:如果是因为癌症并发症就医则不理赔。

能在美国最好的癌症医院使用的医疗(癌症)保险- 低至$175/月

只有PPO医疗/健康保险计划才可在美国最优秀的癌症医院使用,如 MD 安德森癌症中心- MD Anderson Cancer Center 或 纪念斯隆-凯特琳癌症中心- Memorial Sloan Kettering Hospital

我们信赖并推荐的公司Cigna信诺,这是一家美国医疗保健公司,提供各类保险和其他一些医疗服务。 该公司旗下有多家分公司负责不同业务,如信诺环球人寿保险及信诺环球保险等。

2018年它列在财富美国500强中的第73位,全美国排行第四位

Cigna基础计划- 癌症全赔

就连Cigna医疗保险计划中,最基础的银级别计划(保费低至$175/月),对于癌症都是全赔的(银计划理赔限额可高达100万美元)

6.Cancer-Care-Paid-In-Full

值得考虑医保类癌症保险吗? 7大癌保特点你要知

众所周知,治疗癌症需要庞大的费用,加上患癌人士越趋年轻,其中不少人还是家庭的经济支柱,因此更多人开始关注医疗保障对治癌费用的实际用处。 市面上陆续出现了专为癌症治疗费用而设的医疗保险。 无论你已经有一份医疗保险还是正准备购置一份,我们都建议你花些少时间了解这种医保类癌症保险计划的特质,好让自己有多一个选择。

1. 医保类癌症保险可独立购买或附加于其他计划

如果你本身已有一份医疗保险,可选择附加癌症保障于原有计划上。 如患上癌症,一般医疗保险只会设定赔偿上限(以大房或半私家房计)5到10万的癌症电疗或化疗费用,住院补偿因受限于同一次住院之原则*不会赔足。 癌症保险的不同之处在于计划会赔偿受保人在确诊患上受保癌症时及其之后的所需治疗、住院及相关费用,总保额由100万至300万不等,保障额度可谓有天渊之别。

2. 医保类癌症保险采实报实销形式

癌症保险可能令你联想起危疾保险。 危疾保险([考考您]癌症、心脏病和中风,边个系真・危疾?) 的运作模式是受保人一旦发现确诊合乎受保的严重疾病,保险公司会给予受保人一笔过的赔偿,无限用途。 医保类癌症保险的赔偿同样生效于受保人在确诊患上受保癌症时,但赔偿形式不一,受保人只会获得其所接受癌症治疗之诊治及相关费用。 大致上保险公司会实报实销赔偿入院或门诊诊断检查、癌症治疗、住院及监察检查费用等,总赔偿以每次确诊受保癌症之最高赔偿额为上限。

市面上亦确实有一种危疾类的癌症保险,即受保人一旦确诊受保癌症,受保人即可获得一笔过赔偿,为免令读者混淆,我们此后再仔细谈及。

3. 医保类癌症保险保障多次癌症治疗费用

一般医疗保险设定每年/每病症/每保单的电疗化疗费用赔偿上限,如上述5到10万左右,无论何种计算方法,几次化疗针加药物,上限眨眼就过,而治疗还是要继续。 由于癌症保险专为治癌而设,保险赔偿除了数额更大,亦会考虑到如癌症于几年后复发的情况。

保险公司多会定下等候期以决定是否赔偿受保人的癌症复发或新确诊的癌症。 等候期可简单阐述如下:

一. 受保人于等候期内确诊癌症为扩散,即上一次癌症的延伸,该癌症所导致的费用将计算在上一次的每次受保癌症限额之内;

二. 受保人于等候期后确诊癌症复发或扩散,保险公司或需该癌症于指定时间内曾经完全缓解的证明,方会赔偿该癌症所导致的费用,并以每次受保癌症之最高赔偿额为上限;

三. 受保人于等候期内确诊患上另一种受保癌症(由不同的恶性细胞引起或以器官介定),

保险公司会视之为新的癌症,赔偿该癌症所导致的费用,同样以每次受保癌症之最高赔偿额为上限。 保障计划不同,等候期亦不一;而患上另一种受保癌症的等候期也有可能较患上同一受保癌症的等候期为短。

要注意的是保单设个人终身赔偿限额,即使有多次癌症治疗赔偿,若赔偿额已届终身赔偿额,保单就会自动中止,所以受保人要仔细看清「每次受保癌症之最高赔偿额」及「个人终身赔偿限额」。 以上的只是一般划分,实际条款会因保险公司而异,一切应以保险公司之保单文件为准。

另外,保险公司或因应计划设豁免保费条款,即若受保人确诊患有受保癌症后之一段期间(如一年)可获豁免缴付保费,以减低受保人为失去正常收入张罗保费的需要,让受保人专心休养。

4. 医保类癌症保险或设指定癌症保障

除了每次确诊受保癌症之最高赔偿额,如受保人患上保险公司特定的受保癌症,赔偿限额会有所提升,以配合治疗需要。 例如,有些癌症保险计划给予确诊第四期受保癌症的受保人额外50%的最高赔偿额,且不会把额外的款额计算在每次受保癌症限额及个人终身癌症赔偿限额内,帮助需要急切作出治疗的受保人。

5. 医保类癌症保险的特别保障范畴

癌症保险会把原位癌及早期癌症(危疾保险通常不保)包括在受保癌症的范围内。 一般来说,原位癌即肿瘤仍局限于发病位置,未穿透或破坏内脏上皮组织的基底膜,而癌症就是组织细胞异常增生且有转移特性之恶性肿瘤;所以原位癌可以说是早期的癌症。 因为保险公司的定义各有差异,购买癌症保险前,切口紧记要看清保单文件上「受保癌症」、「原位癌」及「早期癌症」的定义。

同时在此简略介绍在一般医保内不常见的癌症保险保障细项/费用赔偿:

诊断癌症检查-诊断受保癌症的检查费用,如化验、X 光检查、 电脑断层扫描、磁力共振扫描等;
监测癌症检查-接受跟进评估,监测治疗完成后一定期内的进展和反应;
非手术癌症治疗-化疗、电疗、激素治疗、标靶治疗等;
使用药物-止呕药物、抗排斥药物、抗眩晕药物、止痛药及其他因接受受保癌症治疗而需要长期服用的药物;
纾缓治疗-以纾缓痛楚或减轻受保癌症的征兆和症状的治疗;
重建手术-因患受保癌症而需接受的重建手术(如乳房);
住院及手术-因接受手术/非手术癌症治疗或纾缓治疗而住院之相关费用;及
治疗前或治疗后的诊症-在进行手术/非手术癌症治疗或纾缓治疗之前或之后需接受的专科医生诊症。

除上述所列,癌症保险亦囊括其他癌症治疗辅助及延伸护理,如心理辅导、家中看护及医疗器具。 而为配合采取混合疗法的受保人,有些癌症保险亦包括有限额的中医诊症、营养师咨询甚至于香薰/艺术治疗等,保障项目因保险公司而定。

6. 医保类癌症保险之「全球保障」

由于癌病的医治方法日新月异,为了方便受保人得到最理想的诊断及医治,癌症保险普遍适用于所有国家与地域。 不过某些保险公司会就受保人在美国就医而调整部分保障级别的「每次癌症最高赔偿额」。 若投保人有意于可见将来移居外地,选择保障计划时应同时考虑「全球保障」下之附带条款。

7. 医保类癌症保险之「保证续保」

大部分癌症保险都表示可以保证续保终身或至受保人100岁,意思是保险公司不会因受保人的身体状况或索偿状况而不予续保,但并不代表保费不会增加或保障赔偿项不会改变,保险公司通常会根据受保人的已届年龄调整保障条款。 从另一角度看,「保证续保」的好处是受保人无需如重新购买一份保险进行验身程序或因已有疾病而被保险公司拒保。 投保人应于购买保险前充分了解「保证续保」的意思,以免有失预算。

未来癌症像感冒一样普遍?

孙大夫是北京某肿瘤医院的副院长,具有20多年的临床经验,曾经为上千个肿瘤患者做过手术,也看到过很多病房内患者和家属之间的悲欢离合,不久前他曾经语出惊人的说道:若干年后,癌症就像感冒一样的普遍,所以说未来癌症不是病,没钱医治才是病,没有保险会要命! 孙大夫给出的三个答案很值得我们去深思。

癌症终有一天会被攻克

癌不是疾病的真正来源。 成年人,每天有300亿个细胞死亡,其中有1%到10%,是癌细胞。 换言之,是人都有癌细胞。 随着科技的发展,医疗技术也日新月异,癌症迟早有一天会被攻克,重大疾病患者的存活率越来越高,但医疗费用也十分昂贵,需要你必须要足够的经济能力去支撑。

未来癌症像感冒一样普遍

随着社会节奏的加快,工作压力的增大,加班熬夜成了家常便饭,很多人的健康都处于亚健康状态,还有就是环境污染,添加剂的滥用造成食品的不安全因素与日俱增,人们的健康状况直线下降,30年前听到有谁得癌症像听新闻,现在听到有谁得癌症就像每天听天气预报那样的普遍了。

女性癌症头号“杀手” - 乳癌

以《寂寞在唱歌》收服许多歌迷的已故歌手阿桑,2009年因乳癌末期逝世,当时震惊歌坛也让众多粉丝不舍,如此迷人的嗓音就这样消逝,除了感到惋惜,也唤起社会大众对乳癌的重视。

卫福部2018年公布最新国人十大死因,癌症依旧位居榜首,其中女性乳癌更位居癌症前四位,是不容忽视的疾病之一。

乳癌发病时,并不像无声无息的肝脏疾病,乳癌的早期征兆在乳房是有迹可循的,且早期发现的存活率更高达九成以上!

更多关于乳癌的介绍请点击查看

中国癌症患者存活率不及美国一半

其实在美国癌症算是比较普遍的现象,可能由于现代人生活节奏急促,生活环境污染恶化,加上各种不健康的饮食习惯和生活作息等因素,导致癌症这现象变得普遍。 而根据美国权威的癌症组织“美国癌症互助协会”的官方数据显示,2018年癌症患者的存活率有所增长。 这表明有更多癌症患者能够生存下来,而没有因此逝世

中国癌症患者的5年生存率仅为30.9%,不及美国的一半。一部分人是被吓死的,为什么癌症会吓死人,主要是巨大的医疗费用,任何人患癌,精神都会产生巨大压力。 还有一部分人因为没钱放弃了治疗,结果可想而知,最后一部分人为了省钱,你给他最好的治疗手段,在患者身上实行不了50%,所以说:得了癌症恢复快的患者不是有钱就是有保险,对于穷人没保险真可能要了命。

研究显示,美国癌症发病率正逐步下降,美国癌症死亡率在20世纪一直在增长,但是在1991年后,开始逐渐降低,至2011年居然就下降了22%,这让超过150万人免于癌症死亡。 然而早在前些年2016年1月12日,在对国会发表的国情咨文中,奥巴马宣布将发起一项寻找癌症治愈疗法的“登月计划”。

以下我们来对比一下中国与美国的癌症发病率:

先来看一个权威的数据。 下面是中国癌症中心在癌症领域最权威的期刊CA Cancer上公布的数据:

我们可以很清楚地看到,中国癌症的发病率在持续增加! “癌症持续增加”是啥意思呢? 只要你在中国人这个群体里,你就会在这个大趋势里。 你癌症的发病率也正在增加,没有人能逃离这个大趋势。 那我们是不是没希望了,其实不见得哦! 美国就实现了逆转! 这是CA Cancer上发布的美国癌症趋势图:

从上图中,你会发现:美国癌症死亡率在20世纪一直在增长,但是在1991年后,开始逐渐降低,至2011年居然就下降了22%,这让超过150万人免于癌症死亡。

不在美国(非美国居民/公民)能否买到美国优质的医疗保险?

答案是:可以的! 或者许多人都不知道可以从网上透过像我们这样的中介代理人买到美国最好的保险公司的医疗保险。 覆盖美国就医的费用。 然而将来真的不幸患上癌症或其它疑难疾病,都能够光明正大的过来美国进行医治。 至于保费则要根据不同人的实际情况而定,因为我们是保险经纪人,代理各大优质的保险公司,如牛津/联合安保第一保健蓝十字蓝盾信诺(本文开头有介绍)等等的保险公司。 会根据客人的情况推介不同的保险公司和计划。

关于癌症,马云是怎么说的

马云说:十年后三大癌症将困扰中国每个家庭,最担心的是挣的钱不够医药费。 我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭,肝癌、肺癌、胃癌。

肝癌,很多可能是因为水;

肺癌,是因为我们的空气;

胃癌,是因为我们的食物。

马云说:保险是后路,在春风得意时布好局,才能四面楚歌时有条路。 有钱时,钱不值钱。 没钱时,人不值钱。 要想让人永远值钱,就必须在您现在有能力的时候,把赚到的钱拿出一部分来规划好不确定的将来。 千万不要让自己赚的钱最后全成了医疗费。

华人如何在美国就医?美国最好的癌症医院

很多华人来到美国都会碰到很多困惑,很多问题。 其中就最大的困扰就是生病的时候不知道去哪里看医生? 来自大陆、台湾、香港的人都知道,如果生病直接到医院里去找医生就行了。 可是在美国完全不是这样,美国的医疗系统跟大陆的完全不一样,最大的不同就是:并不是你生病就可以直接到医院。

下面我们就来聊一聊美国医疗机构的特点:

(一)医生通常不在医院里工作

为什么说有病不能直接上医院呢? 因为美国的医生和医院的关系不是传统意义上的雇佣关系,而是一种合作关系,英文叫Affiliation。 换句话说,医生不是医院的雇员,即使医生在医院里工作,也是因为要用医院的一些设施为病人诊治。 通常医生的诊所也不会开在医院里面,而是有自己的专门诊所,所以当病人有病时(一般不是急诊)的话,通常都是到医生的诊所里诊治。

(二)一名医生可以同时和几家医院有合作关系

很多病人来自不同的地方,有不同的诊治需求,对医院设施也有不同的要求。 所以作为医生的话,如果能同时和几家医院建立合作关系,就可以满足病人不同的医疗要求。

比如,如果有病人需要做手术,那么医生就可以根据病人的需求,给病人更多的医院来让病人选择。 例如,选择离自己家比较近的医院;或是选择一个各种设施比较完善的医院。

当然,病人的手术必须是要通过医生的许可,才能到医院完成,而不能自己和医院单独协商。

(三)住院后,为什么同时收到3份账单?

病人在手术结束回家后,通常会收到3份账单:一份是医院的账单;一份是医生的账单;如果有麻醉的话,还有麻醉师的账单。 为什么呢?

这是由美国的医疗政策来决定的。 当初在制定这个法规的时候,完全是以病人的利益为出发点,而不是以医院的营收立场为考量目地。 也就是说,在医生照顾病人的这个职责上,医生完全是独立的,而不需要考虑医院的收益,或者说受到医院收益的左右。

(四)美国医院,严格的转诊制度

在美国,病人有病的话首先要去家庭医生那里诊治,如果家庭医生没有办法诊治时,他会帮病人转诊到专科医生那里。 就是说,如果病人想进一步治疗,必须通过家庭医生才可以转诊。

(五)美国排名前五的癌症医院

这些医院都得到“美国国家癌症研究所”承认并授予特殊的地位

每年“美国新闻与世界报导”都会公布其在美国排名前48位的年度医院名单。 除了排名清单外,还会重点介绍专门研究某些医学领域的医院,包括癌症。 总的来说,美国约有4,800家医院在考虑范围之内。

在那些被列为美国最佳癌症医院的名单中,每家医院都达到了国家癌症研究所要求的“综合癌症中心”标准。 现今,只有69家医院获得了这种称号。

赴美就医自助指南

随着国际间交流不断的深入,推动了旅游、教育和医疗的纵深合作,尤其是医疗事业的合作取得了显着的效果,近些年来,国内患者出国看病尤其是到美国去看病的人次有了明显的增加。 相信大家脑子里都带着一连串的问号,例如去美国就医需要准备什么,注意什么? 甚至已有癌症的病人是否能够购买医疗保险来减轻经济负担? 如何防癌? 等等问题,在此我们希望能够提供一些有用的信息帮到大家。

(当然,如果经济条件许可的情况下,直接选择中介服务机构,的确是省时省心,但费用也是不菲的)

自助出国看病第一步:选择医院和医生

相信绝大多数患者还是选择美国,因为美国有全世界最好的医疗系统、最先进的医疗技术。 那么,到了美国之后怎么办? 美国有五六千家医院,有80多万医生,你应该选择哪一家、哪一位? 或者哪几位构成的医疗团队? 这是你,作为一个出国看病的患者需要了解的第一个问题。 对于不太了解美国医院的患者来说,一个比较好的参考就是:《美国新闻与世界报道》杂志每年都会出一本书,叫Best Hospitals。 这本书会总结出美国最好的综合医院有哪些,美国最好的专科医院有哪些。 由于时间关系,在这只能提供一些小tips给到大家,还需要各位深入了解研究,根据具体病情选择最适合的医院和医生。

自助出国看病第二步:整理、翻译病历信息,并发送给国外医院

有了合适的医院医生后,该如何进行预约? 怎么才能够预约成功呢? 预约不是说告诉美国的医院,我是一名乳腺癌患者,或者肺癌患者就可以了,你需要向医院提供非常完整的病历信息。 这个病历信息提供给美国的医院之后,美国医院的医生才通过查看你的病历来决定是不是接收你。 对于厚重的检查结果和病历, 如何精简提炼出来提供给医院,方便医生阅读呢? 我们建议您寻求国内主诊医生的帮助,让他把您的病历信息整理成病历摘要。 每一家美国医院对病历摘要的要求是不同的,所以一定是要找专业的人士的来办理,最好是在美国医院进修过的中国医生,千万别找根本不懂医学的人来做这件事。

自助出国看病第三步:提前支付预估费用

如果您很幸运,美国的医院接收你了,那么,医院会给您发一份预约信。 预约信上会清楚地写道:某某医院同意接收您,跟您的预约是在几月几日、几点几分在哪一个大楼里见哪一位专家。 随预约信一同寄达的还有一份费用预估,就是告诉您可能产生的治疗费用是多少。 收到这封信后,你需要向美国医院提前付费。 至于怎么付费,您可以咨询您的开户银行。 一般有两种方法,一种是电汇,一​​种是信用卡支付。

自助出国看病第四步:申请签证

下一步就是申请签证,这又是一个比较复杂的事情。

在申请签证的时候,大家一定要切记:实事求是,有一说一。 美国驻华使馆的签证官非常在意您告诉他的是不是真实情况。 通常在签证的时候,签证官问的第一句话就是:“您去美国干什么?”

对于所有想去美国看病的患者,我们强烈地建议您,如实地告诉签证官:我想去美国看病,而不是旅游、公务、探亲访友等其他理由。 而且在签证之前,您需要准备比较完善的签证申请资料,来让签证官相信您去美国的目的确实是看病。

您准备的资料需要证明两点。 首先,您有足够的财力来支付您在美国看病将要产生的费用;其次,您在结束看病过程之后,会如期回国而不至于滞留在美国,或者成为非法移民。 不要相信任何机构对你说,你可以通过这样或那样的方式来欺骗使馆;也不要相信任何人对你说,他和使馆、签证官有这样或那样的关系,你只需要支付一定的费用就可以帮你搞定。 所有的这些说法都是不可能的,也是没必要的。 所以您遇到这样的人,或者这样的机构,完全可以忽略掉,谨防上当和受骗。

自助出国看病第五步:预定机票和宾馆

在顺利地拿到美国签证之后,下一步您需要预定机票和宾馆。 大家可以多上几个网站进行价格对比,挑选性价比高的行程交通和住宿,建议患者选择离医院比较近、交通方便的地方住宿。 可以先预定一周,等见完医生后再根据具体需要的就医时长进行更改。

如何防癌抗癌?

为啥中国的癌症发病率、死亡率在增加,而美国却在减少呢? 那究竟美国人是如何防癌抗癌的呢?

美国癌症协会发布的2012年版《癌症预防的营养与运动指南》是美国防癌抗癌措施的重要组成部分,发挥了巨大的作用,对于我们来说,也是一份颇为宝贵的科普资料。

1、吃:美国的防癌食谱

癌症的发生,既与大环境污染、饮食安全、遗传有关,也与个人不良生活习惯有关。 以饮食安全为例,动物实验证实,如果在食物中加入黄曲霉素,数月之内就会让一只健康的老鼠患上肝癌。 很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题,这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。

美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。 研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。

1)多素少荤

只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。 就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。

2)每天5份果蔬

超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。 而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。 专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。

3)叶酸早餐

美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。 叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。 每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。 其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋、鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜、莴苣等。

4)少吃加工熟食

偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。 但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。 另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

5)西红柿防前列腺癌

吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。 研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

6)时常喝绿茶

每天上班给自己泡杯茶吧。 经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。 其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

7)控制饮酒量

口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。 饮酒还会增加结直肠癌的风险。 美国癌症协会表示,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。

8)喝白水最好

喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

9)十字花科蔬菜

十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜,包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝,其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

10)炸、烤、焙增加患癌风险

在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质,增加致癌危险。 而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。 另外,炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

11)新鲜草莓和树莓果汁

草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症,使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

12)少吃糖

虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。 而肥胖又是一大癌症风险。 因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

2、运动:记个“1357”

美国《癌症预防的营养与运动指南》提示,癌症患者要进行有规律的锻炼,每周至少150分钟的中等强度锻炼,一周两次的力量训练。

锻炼可减少癌症发生的风险,包括乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌和卵巢癌等。 锻炼也被证实可改善生活质量,消除疲劳、心理困扰、抑郁等症状。

1)运动遵循“1357”

每天坚持30分钟以上运动,患癌风险就能有效降低。 在为自己和家人制订运动计划的时候不妨遵循“1357”:

1)每天最好运动一次;

3)连续运动不少于30分钟;

5)如果不能保证天天运动,争取一周运动5次;

7)运动的心率约等于170减去年龄。

2)中老年人推荐走路

运动方案要根据不同的年龄、不同的身体状况而有所侧重和调整,运动强度也要适当。 对于中老年人,推荐走路。 走路时要抬头挺胸大步走,手也别闲着,要时而两臂挥起,时而用手指抓手心,既有利于局部按摩,又能让心情更加愉悦。

3.生活:远离烟酒、肥胖

烟酒是打开癌症大门的“推手”,肥胖更不用说了,跟17种癌症有关系,这些都得避而远之。

1、远离烟酒

每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大。 您可千万别说:我家二大爷吸了一辈子烟照样活到80岁,这只是个例,也是您的自我安慰。 吸烟不仅和肺癌有关,它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症,都是铁证如山。 加微信hao20177看猛料!

① 吸烟者在40岁时戒烟,至少能增加9年的寿命;50岁时戒烟至少能增加6年寿命;60岁能增加3年寿命。戒烟永远都不晚,但越早越好!

② 喝酒要适量,如果实在喜欢喝,男性每天喝酒量最好别超过20克,女性最好少于10克,而且是酒精含量不超过15%的低度酒。

2、盯住体重

一胖不但拉低颜值,还成了健康的绊脚石。 英国研究人员对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现,肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显着的相关性。

① 标准体重中,男性腰围要控制在85厘米以内;女性腰围不应该超过80厘米;

② 减肥是场持久战,不能光想着走捷径,减肥药是非常不推荐的;

③ 除了少吃多动,减少脂肪、糖分和盐的摄入外,还要避免一些令人意想不到的发胖因素,如房间灯光太亮会让你吃得更多,边看电视边吃饭更易发胖等;

④ 掌握一些饮食技巧也能减少摄入,比如细嚼慢咽更易产生饱腹感,每口饭菜嚼15~20下,先喝汤再吃菜等。

3、做好防晒

这是降低患皮肤癌风险的一种方式。 呆在阴凉处是最明智、最有效的预防措施。 当你外出暴露在阳光下时,涂抹防晒霜、穿上防晒服、戴上太阳镜,能够阻挡99%到100%的UVA和UVB射线。

4、筛查:定期保养自己

“我身体很好,上次查过没什么问题,不用定期查”、“单位出钱我就查,要我自己出钱就算了”。 对汽车我们不忘年年检修;对房子,住个五六年也不忘粉刷,唯独对我们这台用了几十年的“人体机器”,很多人嫌麻烦,怕花钱,不重视定期体检。

1、提前15年体检

有肿瘤遗传家族史的人,除了一般体检外,一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20年时去肿瘤专科医院或科室做防癌体检。 比如,直系亲属55岁查出癌症,那么你在35~40岁的时候就应该启动防癌体检。

2、40岁以上最要留意

40岁以上人群,患癌风险明显加大,需要更加重视癌症的定期筛查。

3、防癌筛查要有针对性

40岁以上、有吸烟史、工矿职工、长期接触放射性物质的人属于肺癌的高危人群,应每半年到一年做一次肺癌筛查;50岁后,有结直肠息肉、腹泻、便血病史的人,最好做肠镜筛查或CT检查;男性还应该增加前列腺特异抗原检查。

更多相关案例

以下再提供多一则发生在香港的案例给大家参考,同样情况也适用于美国:http://bbs.tianya.cn/post-98-1061389-1.shtml